Tracks
| # | Title | Sung by | |
|---|---|---|---|
| 1 | Einführung | Thích Nhất Hạnh | 4:38 |
| 2 | Bewusstes Atmen | Thích Nhất Hạnh | 7:57 |
| 3 | Sitzmedittion | Thích Nhất Hạnh | 9:29 |
| 4 | Gehmeditation | Thích Nhất Hạnh | 8:14 |
| 5 | Tiefentspannung | Thích Nhất Hạnh | 10:34 |
| 6 | Sich um Wut und andere starke Emotionen kümmern | Thích Nhất Hạnh | 12:34 |
| 7 | Mit unserem inneren Kind sprechen | Thích Nhất Hạnh | 3:44 |
| 8 | Die Kieselstein-Meditation | Thích Nhất Hạnh | 5:32 |
| 9 | Telefonmeditation | Thích Nhất Hạnh | 3:22 |
| 10 | Achtsames Essen | Thích Nhất Hạnh | 5:28 |
| 11 | Umarmungsmediatation | Thích Nhất Hạnh | 4:11 |
Source: MusicBrainz release group 58932fd4-4f07-4074-84bd-eb478f9c1f76 (CC0). Cover: Cover Art Archive.