Tracks
| # | Title | Sung by | |
|---|---|---|---|
| 1 | Einleitung | Thích Nhất Hạnh gelesen von Robert Atzorn | 1:43 |
| 2 | Dem Atem folgen im täglichen Leben (Übungen 1-2) | Thích Nhất Hạnh gelesen von Robert Atzorn | 8:03 |
| 3 | Die achtsame Wahrnehmung des Körpers (Übung 3) | Thích Nhất Hạnh gelesen von Robert Atzorn | 6:55 |
| 4 | Die Erkenntnis der Einheit von Körper und Geist (Übung 4) | Thích Nhất Hạnh gelesen von Robert Atzorn | 5:24 |
| 5 | Uns selbst nähren mit der Freude an der Meditation (Übung 5-6) | Thích Nhất Hạnh gelesen von Robert Atzorn | 9:27 |
| 6 | Das Beobachten der Gefühle, um sie zu beleuchten (Übung 7-8) | Thích Nhất Hạnh gelesen von Robert Atzorn | 10:32 |
| 7 | Fürsorge und Befreiung für den Geist (Übung 9-12) | Thích Nhất Hạnh gelesen von Robert Atzorn | 8:02 |
| 8 | Das Beobachten aller Phänomene, um ihre wahre Natur zu erhellen (Übung 13-16) | Thích Nhất Hạnh gelesen von Robert Atzorn | 17:50 |
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Source: MusicBrainz release group 6fa49cba-a597-4f71-8463-a025c6cd6f24 (CC0). Cover: Cover Art Archive.