Tracks
| # | Title | Sung by | |
|---|---|---|---|
| 1 | G. Bizet: Carmen-Suite Nr. 1 (Auszug) | Dr. Thomas Henning | 1:16 |
| 2 | Das Autogene Training - Eine Einführung | Dr. Thomas Henning | 9:29 |
| 3 | Zum praktischen Gebrauch der Übungs-CD | Dr. Thomas Henning | 9:04 |
| 4 | Vorbereitung zur ersten Übung | Dr. Thomas Henning | 6:02 |
| 5 | Die erste Übung: Achtsamkeit | Dr. Thomas Henning | 9:35 |
| 6 | Vorbereitung zur zweiten Übung | Dr. Thomas Henning | 8:05 |
| 7 | Die zweite Übung: Ruhe | Dr. Thomas Henning | 6:59 |
| 8 | Vorbereitung zur dritten Übung | Dr. Thomas Henning | 5:01 |
| 9 | Die dritte Übung: Schwere | Dr. Thomas Henning | 8:21 |
| 10 | Vorbereitung zur vierten Übung | Dr. Thomas Henning | 4:32 |
| 11 | Die vierte Übung: Wärme | Dr. Thomas Henning | 7:33 |
| 12 | J. S. Bach: Oboenkonzert g-Moll (Auszug) | Dr. Thomas Henning | 1:51 |
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Source: MusicBrainz release group 54deb411-fb37-47f8-b0d0-4a887ee41610 (CC0). Cover: Cover Art Archive.